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【養生飲食】
秋冬保養聖品，你吃了沒？
時令已進入秋天，氣溫轉涼，隨之影響人體內分泌，使熱能消耗快速，特別容易感受到手腳冰冷等末梢血液循環不佳的問題。
因此，向大家推薦一種具有養生食療與藥效為一體的食材--紅豆。
紅豆富含澱粉，又稱為飯豆。除富含碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素外，還有別的豆類少有或沒有的三萜皂甙、煙酸等。同時含豐富鐵質，正是秋天暖心暖身的保養聖品、補血補氣的佳品。
紅豆除上述功效外，其外皮中所含的皂角苷也有很強的利尿作用，可改善臉部、腳部的浮腫，可說是水腫朋友的保養救星！
紅豆還含有大量的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、抗癌、預防結石、健美減肥的作用。
紅豆好處多，GNC推薦一款養顏美容食譜-「紅豆大棗湯」讓您簡單做出滋味醇厚甜美、補氣安神的美顏甜點：
紅豆100克 大棗10個 水1500克
1，將紅豆清洗乾淨，用水泡大約30分鐘。
2，將大棗清洗乾淨後，加到紅豆水裏，大火煮沸，然後小火熬至紅豆成熟。之後即可食用。
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